關鍵字搜尋 #纖維 共30筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期飲食2024-08-26柚子助排便、降膽固醇...不能和什麼一起吃？放多久可以吃？4大功效、禁忌、保存 良醫劃重點柚子香甜多汁、熱量低又營養，是中秋節家家戶戶必吃的應景水果。柚子的營養功效、禁忌有哪些？一天新知2024-06-12洋蔥、花椰菜...明明是健康食材，竟是害你脹氣的兇手！1表看「脹氣8大原因」與改善方式 良醫讀書會脹氣其實是良性的症狀，排除腸道結構異常（腸道憩室或腸扭曲），大部分都可以靠調整生活習慣而改善飲食2024-05-22「鳳梨心」千萬別丟，鳳梨酵素都在這！鳳梨抗癌、助消化、穩定血壓...在「2時段」吃效果更好 良醫劃重點鳳梨（pineapple）為鳳梨科多年生常綠草本植物，屬熱帶果實。狀似鳳尾，敬神有似有鳳來儀新知2024-05-14夏季消暑限定美食》一天的鈣含量，半碗「麻薏」就夠！營養師：還助控糖、減少脂肪吸收，這樣吃最好 元氣網麻芛（芛讀音：ㄨㄟˇ )，也有根據閩南語的發音寫成麻薏，「麻芛湯」或「麻薏湯」是台中市獨有的飲食2024-01-11毛豆營養多！蛋白質高、熱量低...一文看「毛豆」的功效、食用禁忌與如何料理 良醫劃重點毛豆（Edamame）是大豆的未成熟種子，在台灣、日本等地常被廣泛使用。毛豆呈淡綠色，外表有飲食2023-12-28吃高麗菜顧胃？其實「胃潰瘍」的人不能吃！一表整理「胃潰瘍宜忌10大類食物」加速康復、預防復發 良醫劃重點在胃潰瘍的復原過程中，飲食扮演著至關重要的角色。適當的飲食選擇可以促進潰瘍的康復，並且避免再飲食2023-12-22天然胃藥、超強抗癌菜「高麗菜」多吃還能美白！怎麼炒最好吃？內行人「加2物」口感秒升級 良醫劃重點高麗菜是家家戶戶餐桌上很常見的蔬菜，更是火鍋常客，但你知道它的營養好處有哪些嗎？高麗菜對於腸飲食2023-12-12吃水果也有時間學！水果要飯前吃？飯後吃？運動完反而要吃「高GI水果」?一表看6種人「最佳吃水果時間」 健康特搜簿水果到底要什麼時候吃？飯前吃？飯後吃？空腹吃？來來來～其實不同狀態 有不同的吃法！奉上水果什飲食2023-11-15防便祕、高血壓...一表看懂「過貓」和「龍鬚菜」差在哪！想知道怎麼煮不咬舌，快掌握2秘訣 良醫劃重點過貓為「過溝菜蕨」（學名：Diplazium esculentum）的俗稱，又名蕨貓、菜蕨、飲食2023-11-07長輩又說錯一件事！吃芭樂籽會便秘？營養師反揭「芭樂籽」4大營養好處，竟還能降血壓、抗發炎 健康特搜簿長輩常說，吃芭樂籽會便秘，是真的嗎？以下高敏敏營養師為大家破解迷思，揭曉「芭樂籽」的4大營養好處。123
